腰の痛みや足の痺れ等､
坐骨神経痛や腰痛はその症状でじわじわとその人の生活を脅かする｡
はじめは｢このレベルなら大丈夫｣と軽く考慮していても､その痛みの原因を無視しつづける事で症状が悪化し､普段の生活や仕事にまで支障をきたす事に成りかねない｡
何かからだの様子がおかしい､と気付いたり､無理がかかってるな､と実感したら､早目に病院を検診したりからだに負担をかけない生活を改善するべきだろう｡
でもこれが自身で痺れる原因も思い当たらないのに足が痺れ､いつまで経っても痺れが取れないとき等は懸念になる｡
痺れと云っても人おのおの実感は多種多様である｡
痛みの表現がむずかしいのと同じで､痺れを言葉で解説しようとしても､なかなかどうして伝達されにくいものである｡
ただしい姿勢やポーズとは､気を付けして立ってる時に真横から観て脊椎が自然なS字カーブをキープしている姿勢やポーズである｡
壁に背中をつけて立ってみて､後ろに手のひらが入るくらいの隙間が出きるのがただしい姿勢やポーズである｡
歩く時にもこのただしい姿勢やポーズを意識する事が肝心である｡
痛みが治まり再び歩きはじめると､暫く(しばらく)してまた痛みや痺れがおそってきて歩けなくなる｡
間欠跛行ではこの症状をくりかえする｡
悪化してくると､歩ける時間､距離が短くなってくるのだ｡
乳母車をプッシュしたり歩行器を活用すると前傾姿勢やポーズに成る為､
坐骨神経痛の症状があらわれにくくなる｡
また自転車に乗る姿勢やポーズも前かがみに成る為､普通に歩くケースの場合に比較して症状が出にくいのである｡
PR
