多種多様なホームページを観ていると､日常､
坐骨神経痛の症状と戦ってる人が予測外に少なくない事に驚かされる｡
治療をすすめても劇的に症状が軽くなったとか､これを試したら一発で完治した､等と云う話はあまりでてこず､どんな方法が最も効果的なのか苦しんでいる人が殆どである｡
坐骨神経痛は地味に､でも確実にその人の生活をおびやかしているのである｡
人間は中高年に成ると骨や筋肉､関節等からだを支えているあちこちの部分が衰えはじめ､腰の慢性的な痛み等を訴える人が増大してくるのだ｡
ギックリ腰のように､突如の激痛におそわれる人もいる｡
日本人では､一生のうちにおよそ8割の人は腰痛に苦しめられると云う調査結果もでているようである｡
また若い人でも無理な動きや姿勢やポーズをとる等して腰痛に成る事も有る｡
ただしい姿勢やポーズとは､気を付けして立ってる時に真横から観て脊椎が自然なS字カーブをキープしている姿勢やポーズである｡
壁に背中をつけて立ってみて､後ろに手のひらが入るくらいの隙間が出きるのがただしい姿勢やポーズである｡
歩く時にもこのただしい姿勢やポーズを意識する事が肝心である｡
骨粗しょう症を防ぐ為に､カルシウム豊富な食事､適度な運動､1日に1時間ほど日光を浴びる習慣をつけたいものである｡
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