腰の痛み､お尻や太もも､足等下肢全体に痛みや痺れがおきる
坐骨神経痛｡
この慢性的な痛みに日常苦しめられている人も少なくないだろう｡
普通､痛みと云うのはケガ等傷のある部分が痛むとおもわれるが､
坐骨神経痛では足が痛むからと云ってその部分に炎症がおきている訳でもないのだ｡
ではどんなケースの場合に手術を実践するのだろうか｡
それは保存療法では症状がなかなかどうして改善されず､仕事や普段の仕事が実行できない等日常生活に支障をきたすようになったケースの場合である｡
また､高齢者のケースの場合では､筋力の衰えから歩く事が困難になり､排尿や排便の障害をきたすようになったケースの場合も当てはまる｡
坐骨神経痛の症状の緩和(かんわ)だけであれば神経ブロック療法等で効果が得られる事が少なくないのであるが､排尿障害等がでてくると､保存療法だけでは日常生活の快適さが損なわれてしまう｡
★椅子に座って実践する運動
椅子に浅く腰掛けて､上体を急がずゆっくりと静粛に後ろに20度くらいまでそらし､背もたれに背中が接触しないようにして10秒間静止する｡
そしてまたもとの部分にもどす､と云う運動を10回1セットで1日に3セット実践する｡
また椅子に浅く腰掛けた状態で片方の膝を抱いて胸に引き寄せる｡
左右の足で代わる代わる5回実践する｡
またコルセットと聴くと硬いものでがっちり固定されるイメージもあるかも知れないが､
坐骨神経痛等に使用されるのはメッシュ地等弾力性をもつ素材で造られた軟性コルセットである｡
プラスチックや金属を用いて造られた硬性コルセットは､手術後や圧迫骨折の治療の為に腰椎を固定するとき等に使用される｡
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