我々は普段の生活で多種多様な姿勢やポーズをとってる｡
仕事で長時間同じ姿勢やポーズを強制されている人もいるだろうし､家庭の主婦も何かと中腰の姿勢やポーズが少なくない家事をこなさなくてはならない為､腰への負担が大きいと云える｡
自身の足や腰に以下のような症状が1つでもあるケースの場合は
坐骨神経痛が怪しまれる為､1度点検してみて欲しい｡
★腰痛がある
★お尻､腰に痛みを実感する
★太もも､足に痛みや痺れを実感する
★からだをシフトさせると､お尻や腰､太もも､足の痛みや痺れの感覚が激しくなる
★お尻から下の部分にかけて締め付けられたような感覚や引きつった実感し､冷たい感じやほてった感じ等､感覚異常がある
また､以前は腰痛の改善と予防には腹筋と背筋を鍛え上げる運動がよい､と奨励されていたが､椎間板ヘルニアの患者(クランケ)にはあてはまらない事だそうである｡
腹筋運動を実践すると椎間板を更に圧迫する為､ヘルニアの症状を悪化させてしまうのである｡
その為､椎間板ヘルニアの殊更に急性期にはからだを前後にシフトさせる腹筋運動は実践しないようにして欲しい｡
症状の悪化に拠って､失禁や股間に熱感をおぼえる事も有る｡
これは坐骨神経が排尿の機能をコントロールしているためである｡
ただ排尿障害がおきたケースの場合､その原因が
坐骨神経痛ではなく女性なら老化に拠って､男性なら前立腺肥大症によるものと間ちがえられる事が有る｡
適切な治療を受ける為にも､自身で原因を決めつける事なく､整形外科か泌尿器科を検診して欲しい｡
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