坐骨神経痛の症状として､下肢の痛みの他に痺れもよくあらわれる｡
痺れと云うのは相当の人が経験した事のある感覚だとおもう｡
例を挙げると正座をしていた足をほぐした時､腕に頭をのせたままうたた寝したあと､等､足や腕に痺れを実感した経験は殆どの人がある事だろう｡
これらの痺れは時間の経過と共に消失して､後遺症も残らない事から､殊更に懸念する人もいないとおもう｡
薬を服用し､コルセットや運動等の理学療法でも症状の改善がみられない人が､｢これはどうなのかな｣と気にしているのが神経ブロック療法である｡
｢ブロック｣とは頭痛薬のCM等でもよく聴くるのだ｡
神経ブロック療法もその名の通り､神経やその近くに局所麻酔を注射して､神経の伝わりをブロックしてしまう方法である｡
★椅子に座って実践する運動
椅子に浅く腰掛けて､上体を急がずゆっくりと静粛に後ろに20度くらいまでそらし､背もたれに背中が接触しないようにして10秒間静止する｡
そしてまたもとの部分にもどす､と云う運動を10回1セットで1日に3セット実践する｡
また椅子に浅く腰掛けた状態で片方の膝を抱いて胸に引き寄せる｡
左右の足で代わる代わる5回実践する｡
保存療法には温熱療法や牽引療法等も有るが､牽引は腰痛を併発しているケースの場合には適切である｡
また､温熱療法と運動療法は筋肉の緊張をやわらげ､血行を良くする事で痛みを低減出きる｡
しかしよく実行されている腰痛体操には前屈運動が含有されている事もある為､注意が必要である｡
絶対に理学療法士の指導のもとに行ない､たとえ気楽なストレッチでも自己流では実践しないほうが安全である｡
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