坐骨神経痛の原因として少なくないものに､腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアが有る｡
どちらのケースの場合もストレッチや体操等の自己管理に拠って痛みや痺れが低減されるのであるが､どんなストレッチを実践しても効果がある訳でもないのだ｡
また原因のちがいに拠って効果的な体操の行ない人も違ってくるのだ｡
よかれとおもってしていた体操が､実は間ちがっていて
坐骨神経痛の症状を更に悪化させてしまってはたいへのである｡
自身の痛みの原因を把握して､効果的な体操を行なうべきだ｡
坐骨神経痛の原因として考慮されるのは､腰部脊柱管狭窄症か腰椎椎間板ヘルニアである事が少なくないのである｡
また
坐骨神経痛の特徴点として､軽症であればお尻や太もも､足の痛みや痺れを実感するレベルであるが､重傷になってくると､間欠跛行と云って歩いている途中に足の痛みや痺れがつよくなって歩けなくなると云う症状がでてくるのだ｡
保存療法にも薬物療法や運動療法､温熱療法等多種多様と有るが､ここでは牽引療法にかんして談じたいとおもう｡
牽引療法､あまり聞きなれないかも知れない｡
｢どこをどう引っ張るの?｣とちょっと懸念な気もするが､治療の1つであるから何もこわい事はないのだ｡
殊更に腰痛を合併している
坐骨神経痛では効果が待望出きる方法である｡
具体的な方法は､腰の骨盤の部分にベルトをかけて足の方向に引っ張る｡
こうする事で腰椎を引き伸ばし､筋肉の緊張をほぐして腰や下肢の痛みをやわらげる｡
体重の半分の重さを上限として､20?30kgの力で牽引しては休む､をくりかえする｡
入院して牽引治療を実践するケースの場合は､4から10kgの重さで長時間持続して牽引する｡
保存療法には温熱療法や牽引療法等も有るが､牽引は腰痛を併発しているケースの場合には適切である｡
また､温熱療法と運動療法は筋肉の緊張をやわらげ､血行を良くする事で痛みを低減出きる｡
しかしよく実行されている腰痛体操には前屈運動が含有されている事もある為､注意が必要である｡
絶対に理学療法士の指導のもとに行ない､たとえ気楽なストレッチでも自己流では実践しないほうが安全である｡
PR
