お尻や足の痛み､痺れを実感して
坐骨神経痛を怪しむ時､何が原因で
坐骨神経痛に為ってるのかを気付く事が､後の治療に肝心な事である｡
自身で出きる点検として､まっすぐに立った姿勢やポーズから上体を後ろに倒すと痛みが増す時は狭窄型
坐骨神経痛､前に倒すと痛みが増大するのがヘルニア型
坐骨神経痛である事が少なくないのである｡
また狭窄型は50代以降の人に発症する事がおおく､ヘルニア型は30代前後の若い人の間に少なくない
坐骨神経痛である｡
でもこれが自身で痺れる原因も思い当たらないのに足が痺れ､いつまで経っても痺れが取れないとき等は懸念になる｡
痺れと云っても人おのおの実感は多種多様である｡
痛みの表現がむずかしいのと同じで､痺れを言葉で解説しようとしても､なかなかどうして伝達されにくいものである｡
ヘルニア型の
坐骨神経痛のケースの場合は､腰の前屈､中腰､長時間の座位､同じ姿勢やポーズでいつづける事を敬遠するようにして欲しい｡
凄い運動や無理な姿勢やポーズもしないように気を付けよう｡
痛みが凄い時には､横になって休むようにして欲しい｡
痛みが治まり再び歩きはじめると､暫く(しばらく)してまた痛みや痺れがおそってきて歩けなくなる｡
間欠跛行ではこの症状をくりかえする｡
悪化してくると､歩ける時間､距離が短くなってくるのだ｡
乳母車をプッシュしたり歩行器を活用すると前傾姿勢やポーズに成る為､
坐骨神経痛の症状があらわれにくくなる｡
また自転車に乗る姿勢やポーズも前かがみに成る為､普通に歩くケースの場合に比較して症状が出にくいのである｡
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