坐骨神経痛の原因には腰部脊椎管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアが主だったものとして挙げれるが､それ以外にも原因となる病気は有る｡
例を挙げると背骨の圧迫骨折である｡
背骨が圧迫骨折をすると､背中が丸くなり身長が低くなるだけでなく､脊柱管を形成する椎骨がつぶれて他の神経を圧迫して腰痛や
坐骨神経痛を起こする｡
坐骨神経は､下肢の運動機能や知覚だけでなく､膀胱や直腸等の排尿や排便の機能をも支配している大きな神経である｡
その為､坐骨神経に関連する部分が炎症を起こすと､その神経が走ってるお尻から下肢にかけて痛みや痺れを実感するように成るのである｡
何が原因で足が痛むのか､それを気付く事で症状の改善への取り組みもスムーズに成る事だろう｡
ヘルニア型の
坐骨神経痛のケースの場合は､腰の前屈､中腰､長時間の座位､同じ姿勢やポーズでいつづける事を敬遠するようにして欲しい｡
凄い運動や無理な姿勢やポーズもしないように気を付けよう｡
痛みが凄い時には､横になって休むようにして欲しい｡
骨粗しょう症を防ぐ為に､カルシウム豊富な食事､適度な運動､1日に1時間ほど日光を浴びる習慣をつけたいものである｡
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