坐骨神経痛の原因として少なくないものに､腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアが有る｡
どちらのケースの場合もストレッチや体操等の自己管理に拠って痛みや痺れが低減されるのであるが､どんなストレッチを実践しても効果がある訳でもないのだ｡
また原因のちがいに拠って効果的な体操の行ない人も違ってくるのだ｡
よかれとおもってしていた体操が､実は間ちがっていて
坐骨神経痛の症状を更に悪化させてしまってはたいへのである｡
自身の痛みの原因を把握して､効果的な体操を行なうべきだ｡
理学療法には患部を温め電気的な刺激で痛みをやわらげる物理療法､体操やストレッチによる運動療法､そしてコルセット等を用いて治療をする装具療法が有る｡
装具療法では､症状に応じてコルセットを使用し､衰えた腹筋､背筋をサポートする事で痛みを低減する事が出きる｡
ここでは保存療法の中の温熱療法にかんして､談じたいとおもう｡
温熱療法とは､患部を温める事で血管を拡げて血液の流れを促進させ､痛みや痺れ等の症状をやわらげる治療法である｡
病院での温熱療法として以下のような方法が有る｡
★ホットパック
治療用パック(特殊な泥を木綿の厚い袋に入れたもの)を80℃の湯で温め､それをバスタオル等に包んで患部に当てる｡
15分-20分ほど温めた後､痛む部分を動かし軽い体操等を実践する｡
閉塞性動脈硬化症は放置しておくとどんどん動脈硬化が進んで血流が更に悪化し､最悪のケースの場合は酸素と栄養が不足して足が腐りはじめ､切断を要する事も有る｡
はじめは両足の冷感や痺れレベルしか実感しない為､つい見過ごしてしまうのであるが､進展すると間欠跛行が出はじめのちに凄い痛みと足先端の壊死が開始すると云う途方もなく恐い病気であるためす｡
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