腰が痛むとき等､自然と腰をのばしたりトントン打ったりすると痛みが静まる事が有る｡
我々は痛みを実感すると自然に痛みが静まるような動きをして対処している｡
腰痛に限らず､
坐骨神経痛にかんしても､家庭で適切な体操やストレッチを実践する事で､症状が改善されてくるのだ｡
理学療法には患部を温め電気的な刺激で痛みをやわらげる物理療法､体操やストレッチによる運動療法､そしてコルセット等を用いて治療をする装具療法が有る｡
装具療法では､症状に応じてコルセットを使用し､衰えた腹筋､背筋をサポートする事で痛みを低減する事が出きる｡
まず､平らな床の上に立ち､上半身を前後に倒してみて､どこで痛みや痺れが生じるかで決断する｡
上半身を後ろにそらした時に痛みや痺れがつよくなる人は､狭窄型
坐骨神経痛である｡
逆に上半身を前に倒した時に痛みや痺れがつよくなる人は､ヘルニア型
坐骨神経痛に成る｡
上半身を前に倒しても後ろにそらしても痛みが増すと云う人は､狭窄症とヘルニアを併発した合併型
坐骨神経痛と考慮される｡
合併型のように､痛みが酷く(ひどく)て前にも後ろにも倒せないケースの場合は脊椎の疾患が悪化している可能性もある為､早目に整形外科を検診されたほうがよいとおもう｡
またコルセットと聴くと硬いものでがっちり固定されるイメージもあるかも知れないが､
坐骨神経痛等に使用されるのはメッシュ地等弾力性をもつ素材で造られた軟性コルセットである｡
プラスチックや金属を用いて造られた硬性コルセットは､手術後や圧迫骨折の治療の為に腰椎を固定するとき等に使用される｡
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