多種多様なホームページを観ていると､日常､
坐骨神経痛の症状と戦ってる人が予測外に少なくない事に驚かされる｡
治療をすすめても劇的に症状が軽くなったとか､これを試したら一発で完治した､等と云う話はあまりでてこず､どんな方法が最も効果的なのか苦しんでいる人が殆どである｡
坐骨神経痛は地味に､でも確実にその人の生活をおびやかしているのである｡
坐骨神経は､下肢の運動機能や知覚だけでなく､膀胱や直腸等の排尿や排便の機能をも支配している大きな神経である｡
その為､坐骨神経に関連する部分が炎症を起こすと､その神経が走ってるお尻から下肢にかけて痛みや痺れを実感するように成るのである｡
何が原因で足が痛むのか､それを気付く事で症状の改善への取り組みもスムーズに成る事だろう｡
ヘルニア型の
坐骨神経痛のケースの場合は､腰の前屈､中腰､長時間の座位､同じ姿勢やポーズでいつづける事を敬遠するようにして欲しい｡
凄い運動や無理な姿勢やポーズもしないように気を付けよう｡
痛みが凄い時には､横になって休むようにして欲しい｡
幼い子供のいる家庭では､主婦は殊更に姿勢やポーズが乱れがちである｡
赤ちゃんは抱っこよりおんぶの方が､腰痛の原因とならない｡
育児に家事にと慌しい毎日だとおもうが､後々に腰を痛めるような事がないように､面倒でも姿勢やポーズは気にして過ごして欲しい｡
また家事の動きだけではなかなかどうして全身の筋肉をほぐす機会が得られない為､1日に1回は全体操やウォーキングを取り入れるのもよいだろう｡
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