坐骨神経痛の原因には腰部脊椎管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアが主だったものとして挙げれるが､それ以外にも原因となる病気は有る｡
例を挙げると背骨の圧迫骨折である｡
背骨が圧迫骨折をすると､背中が丸くなり身長が低くなるだけでなく､脊柱管を形成する椎骨がつぶれて他の神経を圧迫して腰痛や
坐骨神経痛を起こする｡
そこで､ここでは
坐骨神経痛の中でも少なくない､腰部脊柱管狭窄症を原因とするケースの場合に適切なストレッチを案内する｡
基本的に狭窄型の
坐骨神経痛では後屈の姿勢やポーズは避けよう｡
また､長時間の歩行や立ちつづける事も症状を悪化させるので控えて欲しい｡
★開窓術(部分椎弓切除術)
基本的には上記の椎弓切除術と同じであるが､開窓術では神経を圧迫している部分だけを中心に除去して､それ以外の部分は可能な限り残そうと云うものである｡
狭窄の範囲が限局されている時に用いられる方法である｡
以上のような点検項目であるレベルは自己決断出きるが､例を挙げると安静にしていても凄い痛みが治まらない､症状が両足にあらわれている､等のケースの場合は坐骨神経以外の病気の可能性も有る為､整形外科を検診して欲しい｡
また､腰やお尻､足の痛み以外にも動悸､息切れ､更年期障害､排尿障害等の症状がある人は､おのおのの専門医の診察を受ける事が必要である｡
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