腰の痛みや下肢の痛みを実感すると
坐骨神経痛かな､と自身で決断する人が少なくないとおもうが､女性のケースの場合は多種多様な原因から腰や下肢に痛みをおぼえる事が有る｡
それは子宮内膜症や月経不順､冷え性､更年期障害等女性独自の疾患があって､これらが腰痛や
坐骨神経痛を招く事があるためである｡
腰椎椎間板ヘルニアの保存療法にはどんなものがあるのだろうか｡
まず腰椎椎間板ヘルニアのおよそ8割が自然に治癒する事から､安静を指示される事がおおく有る｡
｢安静｣と云われるとベッド等に横になって殆ど動作してはいけないようなイメージをもつ人が少なくないとおもうが､このケースの場合は腰痛や
坐骨神経痛を悪化させる動作のみ規制され､あとは普通のままでよいとされている｡
勿論他の病気等では臥床を強制されるほどの安静を必要とするものも有るが｡
ヘルニア型の
坐骨神経痛のケースの場合は､腰の前屈､中腰､長時間の座位､同じ姿勢やポーズでいつづける事を敬遠するようにして欲しい｡
凄い運動や無理な姿勢やポーズもしないように気を付けよう｡
痛みが凄い時には､横になって休むようにして欲しい｡
痛みが治まり再び歩きはじめると､暫く(しばらく)してまた痛みや痺れがおそってきて歩けなくなる｡
間欠跛行ではこの症状をくりかえする｡
悪化してくると､歩ける時間､距離が短くなってくるのだ｡
乳母車をプッシュしたり歩行器を活用すると前傾姿勢やポーズに成る為､
坐骨神経痛の症状があらわれにくくなる｡
また自転車に乗る姿勢やポーズも前かがみに成る為､普通に歩くケースの場合に比較して症状が出にくいのである｡
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