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坐骨神経痛 ストレッチ方法

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坐骨神経痛 ストレッチ方法


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お尻や足に不快な痺れが生じる、太ももに痛みが走る、等の症状があらわれた時には、まず坐骨神経痛を怪しむだろう。
殊更に前かがみに成ると痛みが増すケースの場合、坐骨神経痛の原因が腰椎椎間板ヘルニアであると予測される。
腰椎椎間板ヘルニアは20?30代の若い世代によくみられる。

お尻や足に痛みや痺れが続き、坐骨神経痛であると自己決断出きたら、次にどのタイプの坐骨神経痛なのか点検してみるべきだ。

間欠跛行とは聞きなれない言葉だとおもうが、どんな状態を云うのだろうか。
数分、もしくは数百メートルを歩くと足の痺れや痛みが増してきて、歩けなくなる症状を間欠跛行とよぶのであるが、暫く(しばらく)休む事で痛みが治まり、再び歩く事が出きるように成る。
狭窄症が原因の坐骨神経痛のケースの場合、しゃがみこんだり椅子に座ったりすると上体が前かがみになり、脊柱管の狭窄が緩んで神経への圧迫が弱まる為、血流が回復して痛みや痺れが静まるのである。

また疾患じゃないのだが、女性独自の経験(?)として妊娠、出産が有る。
妊娠するとホルモンの釣り合いの変化や大幅に成るお腹を支える為に姿勢やポーズが変わり、腰痛や下肢の痛みがでてくる女性がおおくいる。
急速に大幅に成るお腹の為に腰に負担がかかり、子宮に圧迫されて周辺の血液の流れがスムーズに足を運ばない事も原因である。
このケースの場合の痛みは妊娠期間の完結=出産する事で改善する事が殆どである。



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